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Du hast genug vom grauen Himmel und träumst dich a Du hast genug vom grauen Himmel und träumst dich ans Meer? 🌊
Mediterrane Küstenorte wie die Algarve, die spanische Südküste oder kleine Hafenstädte in Italien bieten mildes Klima, viel Licht, Meerluft und entspannte Promenaden perfekt, um im Winter oder Frühjahr neue Energie zu tanken.

In Portugal lädt das charmante Tavira an der Algarve mit seinem ruhigen Flussufer, der historischen Altstadt und den weitläufigen Stränden im Naturpark Ria Formosa zu entspannten Spaziergängen ein.

An Spaniens Südküste gilt Nerja mit dem berühmten „Balcón de Europa“, kleinen Gassen und langen Stränden als ideales Ziel für alle, die Meerblick und andalusisches Flair genießen möchten.

In Italien wartet Santa Margherita Ligure mit eleganter Hafenpromenade, gemütlichen Cafés und mildem Klima perfekt, um in deinem Tempo zu flanieren, gut zu essen und einfach das Leben am Meer zu genießen.

Stell dir vor: morgens ein Spaziergang am Wasser, mittags ein Café mit Meerblick, abends frischer Fisch und ein Glas Wein ohne Touristenansturm und mit viel Zeit, alles in deinem Tempo zu erleben.

👉 Bist du Team Tavira, Nerja oder Santa Margherita Ligure? Schreib es in die Kommentare und markiere jemanden, mit dem du sofort an die Küste fahren würdest.
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Frühlingserwachen für deinen Körper! 🌱 Nutze die Frühlingserwachen für deinen Körper! 🌱 
Nutze die Zeit, um deine Vitalität zu steigern. 

Eine ausgewogene Ernährung und regelmäßige Bewegung sind der Schlüssel, um gesund durch den Winter zu kommen. ❄️ 
Integriere frische Früchte und Gemüse in deine Mahlzeiten, damit dein Immunsystem gestärkt wird. 

Finde auch Wege zur Entspannung – so bleibst du fit und ausgeglichen!
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Du hast nach den Feiertagen Lust auf etwas Leichte Du hast nach den Feiertagen Lust auf etwas Leichtes, das trotzdem warm satt macht? 💛
Unser bunter Winter-Gemüseauflauf mit Kartoffeln kombiniert saisonales Gemüse wie Karotten, Lauch & Brokkoli mit einer leichten, cremigen Sauce, um gestärkt durch die kalte Jahreszeit zu kommen.​

Das Beste: Du bereitest alles in einer Form zu, der Ofen übernimmt die Arbeit und du kannst entspannt genießen – auch am nächsten Tag noch, denn der Auflauf lässt sich wunderbar aufwärmen.​
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Plane dein kommendes Jahr mit Bedacht und Gelassen Plane dein kommendes Jahr mit Bedacht und Gelassenheit. 

Es ist wichtig, Momente der Stille einzuplanen, um neue Energie zu tanken. 🌱  Bewusste Entscheidungen helfen dir, deine Ziele klarer zu erkennen. Mit unseren drei kleinen Gedankenanstößen, kannst du dein Jahr ruhig beginnen.
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Trockene Augen im Winter? 👀 ❄ ❄ Heizungs­luft, kal Trockene Augen im Winter? 👀 ❄ ❄
Heizungs­luft, kalte Zugluft draußen und viel Zeit vor Bildschirmen lassen den Tränenfilm schneller verdunsten – die Augen fühlen sich gereizt, trocken und müde an.

Unsere Tipps:

- Räume regelmäßig lüften und die Luft leicht befeuchten

- Beim Arbeiten am Bildschirm bewusst blinzeln und kurze Pausen einlegen

- Bei Bedarf geeignete Tränenersatzmittel verwenden

- Draußen eine Brille als Wind- und UV‑Schutz tragen

Gemeinsam mit unserem Partner @conceptapotheken  bekommst du in deiner Apotheke eine persönliche Beratung rund um trockene Augen, passende Tropfen und weitere Hilfsmittel, direkt vor Ort. ❗
Der Winter ist die perfekte Zeit, um es sich zuhau Der Winter ist die perfekte Zeit, um es sich zuhause gemütlich zu machen und gemeinsam kreativ zu werden. 🩵

Ob beim Spielen, Singen, Kochen oder Backen – gemeinsame Aktivitäten bringen Wärme ins Herz, auch wenn es draußen eisig ist. Mit kleinen Familienprojekten, spontanen Talentshows oder einem gemütlichen Spieleabend entstehen Momente, die verbinden und an die man sich noch lange erinnert. ❄️✨

Und damit euch die Ideen nicht ausgehen, haben wir hier ein paar schöne Vorschläge für gemeinsame Wintermomente gesammelt.

Welche Wintertradition darf bei euch auf keinen Fall fehlen?😀
 
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