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Winter-Chinakohl-Nudelsalat aus Asien – knackig, v Winter-Chinakohl-Nudelsalat aus Asien – knackig, vital und voller Frische 🌸

Auch im Winter bringt Asien leichte, erfrischende Gerichte auf den Tisch, mit knackigem Chinakohl, aromatischen Frühlingszwiebeln und würzigen Limetten. Dieses Rezept aus der thailändisch-chinesischen Küche vereint saisonale Winterzutaten zu einem vitalen Salat, reich an Ballaststoffen und Vitaminen. Perfekt für Best Ager: darmfreundlich, stärkend und ideal zum gemeinsamen Genießen!

Ein Hauch von Fernost auf deinem Winterteller! 🍲 🍲 🍲 

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🏠 Smart Homes = mehr Freiheit! Wusstet ihr, dass 🏠 Smart Homes = mehr Freiheit! 

Wusstet ihr, dass intelligente Geräte die Notwendigkeit von Pflege um bis zu 25% hinauszögern können? 🏠

Studien zeigen: Sensoren erkennen Stürze sofort und smarte Boxen helfen beim Medikationserinnern.

Hier sind unsere Top-3 Helfer:

1️⃣ **Sturzmelder** (Amazon Echo Dot + Sensor, 59 €): Erkennt einen Fall und kontaktiert automatisch Familie/Notruf. 
2️⃣ **Medikamentenbox** (Hero PillConnect, ab 149 €): Vibriert bei Vergesslichkeit; App informiert Angehörige. 
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Alles einfach per App gesteuert, ganz ohne Handwerksarbeiten. Beginnt mit dem Echo Dot!

Nutzt ihr schon smarte Helfer? Teilt eure Erfahrungen! 💚
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Draußen kalt, drinnen Inspiration? 🎨 Winter ist di Draußen kalt, drinnen Inspiration? 🎨
Winter ist die beste Zeit für kulturelle Abenteuer: Museen sind oft leerer, du kannst dir in Ruhe alles ansehen und danach entspannt einen Kaffee trinken.
​

Unsere zwei Geheimtipps für ruhige Winterbesuche:

1. Bilderbuchmuseum Burg Wissem (Troisdorf)
Europaweit einzigartiges Bilderbuch‑Museum mit Janosch‑Originalen – charmant für Jung und Alt.

📍 Burgallee 1, 53840 Troisdorf
⏰ Di–Fr 10–17, Sa/So 11–18 Uhr
💡 Wochentag vormittags – besonders ruhig

Mitmachausstellung:
Monster im Museum
Ausstellungslaufzeit:  07. Dezember 2025 - 12. April 2026

Ob Vampir, Troll, Werwolf oder das Monster unter dem Bett – Gruselwesen sind aus der Kinder- und Jugendliteratur nicht mehr wegzudenken und bevölkern auch zahlreiche Bilderbücher. Hier repräsentieren sie nicht nur Anarchie und Trotz, sondern laden auch zum Spiel mit dem Grusel ein oder helfen bei der Bewältigung von Ängsten.

Credits - Bild:
Bibliothek Bilderbuchmuseum

@foerdervereinbilderbuchmuseum
​

2. Werkbundarchiv – Museum der Dinge (Berlin)
Sammlung zu Design & Alltagsgegenständen des 20. Jahrhunderts – ruhig gelegen, kleiner Café.

📍 Leipziger Str. 54, 10117 Berlin
⏰ Do–Mo 12–19 Uhr
💡 Donnerstagvormittag – außerhalb der Wochenenden am ruhigsten

Sonderausstellung:
„Milieudinge – von Klasse und
Geschmack“:
Ausstellungslaufzeit: 19. Juni 2025 – 2. März 2026

Do 19.2.2026, 18 Uhr:
Lesung und Gespräch mit Marlen Hobrack („Klassenbeste“, „Erbgut“)
Mo 2.3.2026, 18 Uhr:

Vortrag von Jutta Allmendinger: „Klassismus und mangelnde Bildungsgerechtigkeit“

Moderation: Renate Flagmeier
Neben der Lese- und Vortragsreihe wird die Sonderausstellung begleitet von einem
umfangreichen Vermittlungsprogramm, das Workshops, Führungen und
Präsentationen umfasst.

Credits - Bild:
Keyvisual 1/4 Tasche
„Milieudinge – von Klasse und 
Geschmack“, Gestaltung: © KaranKobel

@museumderdinge
​
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Cheese Lovers Day – der ideale Moment, um Käse und Cheese Lovers Day – der ideale Moment, um Käse und Gesundheit zu feiern! 🧀

Wer behauptet, dass Käse ungesund ist? Nicht wir! 

Käse ist ein hervorragender Calcium-Lieferant, besonders für Best Ager. 

Bewusster Genuss ist das Geheimnis: 
Mit cleveren Kombinationen wird Käse zur gesunden Ergänzung deiner Ernährung.

So genießt du ihn richtig: 
🥗 Kombiniere ihn mit Salat und Gemüse, nicht mit viel Weißbrot. 
🍎 Wähle hochwertige Sorten (Bergkäse, Comté). 
📏 30–50 g täglich sind ideal. 
🧈 Fett hilft bei Vitaminen – keine Sorge! 
💧 Vergiss nicht, ausreichend Wasser zu trinken!

Bonus: Käse liefert Protein & B-Vitamine für Muskeln und Immunsystem.

Welcher Käse darf in deinem Kühlschrank nie fehlen? Teile es in den Kommentaren oder speichere diese Tipps für deinen nächsten Käseevent! 💚
Gemütlicher Winterabend, die ganze Familie am Tisc Gemütlicher Winterabend, die ganze Familie am Tisch und ein elegantes Gericht, das allen schmeckt? 🍽️
Zarter Fisch mit Gemüse-Rahmsauce ist unser Geheimtipp für winterliche Familienessen – gourmet-würdig, aber total unkompliziert.​

Das Beste: Alles ist in 30 Minuten auf dem Tisch, der Fisch bleibt herrlich zart, und die milde Rahmsauce mit Gemüse schmeckt jedem – von den Kleinsten bis zu den Großeltern.​

Mit Kartoffelpüree oder Spätzle wird daraus ein Wohlfühlessen, das den Winterabend perfekt macht – und trotzdem leicht genug, dass man sich hinterher nicht beschwert.
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Vitamine sind im Winter besonders wichtig, da Kält Vitamine sind im Winter besonders wichtig, da Kälte, kurze Tage und die Erkältungssaison das Immunsystem stark beanspruchen – vor allem bei Best Agern. 

Nahrungsergänzungsmittel können hilfreich sein, sollten jedoch stets als Ergänzung zur gesunden Ernährung dienen. 🤝 Eine Absprache mit Arzt oder Apotheke ist empfehlenswert, um passende Präparate auszuwählen. 

Achte außerdem auf eine ausgewogene Ernährung mit viel Obst und Gemüse! 🥦🍊
#Wintergesundheit #Immunsystemstärkung #BestAgerGesundheit #Nahrungsergänzungsmittel #Ärzteberatung #ObstUndGemüse #GesundeErnährung #Vitamin
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